Infos pratiques

Pour une pratique efficace, nous vous recommandons de :

venir bien hydraté et l’estomac léger ;

porter une tenue souple, confortable et légère ;

éviter de parler pendant les cours afin de rester concentré et d’expérimenter le silence intérieur, la conscience du corps et la respiration. Pour toute question relative à la pratique, l’enseignante se tiendra à votre disposition à la fin du cours ;

prévenir l’enseignante si vous êtes en période de menstruation ou enceinte : certains exercices tels que la respiration du feu, les postures inversées ou les contractions abdominales sont à éviter dans ces situations ;

informer l’enseignante si vous rencontrez un problème de santé ponctuel, afin que celle-ci puisse adapter le cours en fonction.

 

LES COURS COMMENCENT À L’HEURE. MERCI D’ÊTRE PONCTUEL ! 🙂

 

 

Des tapis sont à disposition des pratiquants. Il est toutefois préférable de venir avec son propre matériel.