Infos pratiques

Pour une pratique efficace, nous vous recommandons de :

venir bien hydraté et l’estomac léger

porter une tenue souple, confortable et légère

éviter de parler pendant les cours afin de rester concentré et d’expérimenter le silence intérieur, la conscience du corps et la respiration. pour toute question relative à la pratique, l’enseignant se tiendra à votre disposition à la fin du cours

prévenir l’enseignant si vous êtes en période de menstruation ou enceinte : certains exercices tels que la respiration du feu, les postures inversées ou les contractions abdominales sont à éviter dans ces situations.

informer l’enseignant si vous rencontrez un problème de santé ponctuel, afin que celui-ci puisse adapter le cours en fonction.

 

LES COURS COMMENCENT À L’HEURE. MERCI D’ÊTRE PONCTUEL ! 🙂

 

 

Des tapis sont à disposition des pratiquants. Il est toutefois préférable de venir avec son propre matériel.